Vitamine A (retinol) is een vetoplosbare vitamine die je lichaam niet zelf kan aanmaken. Je haalt het uit voeding zoals lever, ei en volle zuivel. Bètacaroteen is provitamine A en wordt omgezet in vitamine A. Deze vitamine is belangrijk voor je huid en slijmvliezen, is goed voor het gezichtsvermogen en ondersteunt je immuunsysteem. Het draagt verder bij aan een normaal ijzermetabolisme en speelt een rol in het celspecialisatieproces. De behoefte verschilt per levensfase. Wil je een vitamine A supplement kopen, dan zijn er tabletten, softgels en vloeibare vormen beschikbaar, afgestemd op jouw voorkeur en behoefte.